Una revisión de videos de pausas activas
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La inclusión de pausas activas en tu rutina puede ayudar a avisar estos problemas y mantener un peso saludable.
Cómo evitarlo: Anima a tus colegas a participar en las pausas activas. Pueden convertirse en una actividad social y colaborativa que promueva la salud en el punto de trabajo.
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La incorporación de pausas activas en tu rutina gremial puede tener un impacto positivo en tu bienestar y productividad.
Cómo evitarlo: Establece un horario regular para tus pausas activas y configura recordatorios para que no las olvides. Haz que sea una parte integral de tu rutina diaria.
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Te dejamos un video para que puedas guiarte y realizar pausas activas tu pausa activa de guisa correcta y Competente:
La efectividad de las pausas activas depende de una planificación adecuada, incluyendo horarios regulares, espacios adecuados y personas responsables de dirigir y supervisar las actividades